◆奇穴,立刻解決頸,胸,腰椎疼痛
https://youtu.be/uMpgsW-VlVE
◆坐椅式伸展 坐骨神經不痛了
https://www.youtube.com/watch?v=f3SAJTDVnUU
◆仰躺鴿式 椎間盤突出保健操
https://www.youtube.com/watch?v=58WlAZ3bID0
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